Préférences

Quelle distance pour un Ironman ?

Vous avez déjà probablement entendu parler de l’Ironman, ce triathlon de l’extrême. Mais connaissez-vous la distance Ironman ? Ekoï vous propose un focus sur les distances hors-normes que vous devrez parcourir si vous rêvez de devenir un jour une femme ou un homme de fer.

Quelles sont les distances d’un Ironman ?

Avant toute chose, il faut savoir que « longue distance » n’est pas forcément synonyme d’Ironman. En effet, les triathlons longue distance englobent les formats L à XXL établis par la Fédération française de triathlon (FFTRI). La compétition Ironman, quant à elle, est un label détenu par la World triathlon corporation (WTC) et équivaut à un triathlon XXL.

Alors, quelle est la distance totale d’un Ironman ? Il vous faudra parcourir pas moins de 226 km afin de venir à bout d’un Ironman !

Voici les distances exactes à couvrir pour chaque épreuve de la discipline enchaînée :

  • 3,8 km de natation ;
  • 180 km de vélo ;
  • 42,195 km de course à pied.

Un kilométrage qui ne doit rien au hasard, car ces distances originelles ont été calquées sur celles des trois courses les plus exigeantes d’Hawaii, berceau du triathlon : Waikiki roughwater swim, Around-Oahu bike race et le marathon d’Honolulu.

Quelles sont les limites de temps pour un Ironman ?

Pour être sacré véritable « Iron Man » ou « Iron Woman », vous devrez certes franchir la ligne d’arrivée, mais dans les temps impartis. Eh oui, il existe des barrières horaires à respecter !

Chaque événement possède ses propres « cut-off times » renseignés dans son règlement. De manière générale, la plupart des Ironman doivent être effectués en 16 à 17 heures, tout compris. Transitions, ravitaillements et pause pipi inclus !

Par ailleurs, on retrouve des seuils de temps pour les deux transitions :

  • l’épreuve de natation doit être bouclée en moins de 2 h 20 min ;
  • le vélo doit être redéposé maximum 10 h 30 min après le top départ du triathlon.

Ces contraintes horaires impliquent d’être à l’aise dans les trois sports pour pouvoir terminer la course dans son intégralité.

Quel est le record du monde de l’Ironman ?

Côté féminin, Daniela Ryf, triathlète suisse, est la tenante du record sur le Championnat du monde d’Ironman. Un exploit accompli en 2018 au terme d’un effort de 8 h 26 min 16 s.

Chez les hommes, l’Allemand Jan Frodeno s’adjuge le record sur le parcours de Kona avec un chrono de 7 h 51 min 13 s en 2019.

Il détient également le meilleur temps sur une distance Ironman, à savoir 7 h 35 min 39 s réalisé en 2016 lors du Challenge Roth, un triathlon XXL autrefois labellisé Ironman. La triathlonienne britannique Chrissie Wellington, indétrônable depuis 2011, s’illustre quant à elle en 8 h 18 min 13 s sur cette même compétition.

Alors, prêt à vous élancer sur l’une des compétitions les plus difficiles au monde ? Si oui, consultez la liste des Ironman en France ou celle des Ironman à l’international pour choisir où disputer cette incroyable course !

Faites du tri dans votre vie !

TOP VENTE DU MOMENT
- Efficace jusqu'à - 20°C.
- 3 intensités de chauffe : 30-35-40°C.
- Diffusion de la chaleur jusqu’au bout de doigts.
179,99 € -40% 107,99 €
2x sans frais 54,00 €
- Nouvelle fibre technologique : MERYL NEXTEN®.
- Évacuation ultra rapide de la sueur.
- Effet gainant : les manches ne remontent pas et la fibre procure un effet seconde peau.
34,99 € -50% 17,49 €
- Casque aéro conçu et testé en soufflerie pour optimiser la pénétration dans l’air.
- Poids en taille S (52-54 cm) 265 gr. avec écran magnétique (230 gr sans écran).
- Livré avec 3 écrans amovibles différents catégorie 3.
169,99 € -40% 101,99 €
2x sans frais 51,00 €
- Chaussettes efficaces jusqu’à -10°C.
- Haute respirabilité + évacuation de la sueur et humidité.
- Plante des pieds + talon et pointe renforcée avec fil carbone.
24,99 € -40% 14,99 €
- Casque aéro conçu et testé en soufflerie pour optimiser la pénétration dans l’air.
- Poids en taille S (52-54 cm) 265 gr. avec écran magnétique (230 gr sans écran).
- Livré avec 3 écrans amovibles différents catégorie 3.
169,99 € -40% 101,99 €
2x sans frais 51,00 €
- Néoprène 4mm efficace jusqu'à -10°C.
- Fermeture au niveau de la cheville par insert néoprène 4 mm pour bloquer le froid et l'humidité.
- Facile à enfiler ou à enlever.
59,99 € -50% 30,00 €
- Gel injecté sur toute la surface de la peau en différentes densités pour un confort exceptionnel.
- Fibre thermique doublée polaire efficace contre le froid jusqu’à -10°C.
- Bretelles ajustables pour optimiser le confort.
199,99 € -50% 99,99 €
2x sans frais 50,00 €
- Traitement déperlant HYDROFUGE DWR qui protège des pluies fines.
- Entièrement doublé polaire pour une excellente isolation thermique.
- Fibre opacité 100% car non imprimée pour un noir parfait.
179,99 € -40% 107,99 €
2x sans frais 54,00 €
- Efficace jusqu'à - 20° / modèle chauffant à 3 niveaux de températures, avec bouton de réglage.
- Indicateur témoin du niveau de charge de la batterie.
- Néoprène 4 mm pour lutter efficacement contre le froid et l’humidité.
179,99 € -40% 107,99 €
2x sans frais 54,00 €
- Polyvalent : convient pour froid sec ou pour protéger contre la pluie.
- Néoprène made in Japan 2 mm doux et souple.
- Coutures étanches collées et non pas cousues sur l'intérieur pour ne ressentir aucune gêne.
49,99 € -40% 29,99 €
- Modèle aérodynamique conçu et testé en soufflerie.
- 10 ventilations.
- Boucle magnétique.
149,99 €
3x sans frais 50,00 €
- Peau GEL V-LIGHT ultra légère et très respirante dont la forme en V accompagne et optimise le confort lors du pédalage.
- Efficace jusqu'à 0°C.
- Fibre SUPER ROUBAIX thermique : maintient le corps à température constante, évacue la transpiration et l'humidité rapidement.
149,99 € -40% 89,99 €
- Membrane HIPORA® respirante et étanche.
- 3 inserts gel et paume-antidérapante.
- Gants tactiles pour utiliser votre GPS ou smartphone.
79,99 € -40% 47,99 €
- Tissu technique BeHOT : génération de chaleur (+1 à 2°C) pendant l’effort.
- Maintien de la température constante, même après l’effort.
- Traitement déperlant pour préserver de l’humidité et de la pluie.
249,99 € -50% 125,00 €
2x sans frais 62,50 €
- Poids : 185g en taille S/M (un des casques les + légers du marché).
- Ventilations : 24 (évacuation de la sueur).
- Maintien occipital ajustable et réglable de bas en haut sur l’occiput (pour optimiser le maintien).
119,99 € -50% 60,00 €
- Gel injecté sur toute la surface de la peau en différentes densités pour un confort exceptionnel.
- Lycra gaufré pour une meilleure résistance et lycra allégé sur les côtés pour évacuer la transpiration.
- Bretelles sans ourlet pour un maintien parfait et confortable.
189,99 € -50% 95,00 €
- Série limitée à nos clients VIP.
- Fibre Plastotex® avec membrane étanche pour éviter la pénétration de l’eau.
- 2 zips latéraux pour optimiser la ventilation lors de vos sorties intenses.
189,99 € -50% 95,00 €
- Fibre Plastotex® avec membrane étanche pour éviter la pénétration de l’eau.
- 2 zips latéraux pour optimiser la ventilation lors de vos sorties intenses.
- En option : Éclairage LED aimanté au niveau de la poche arrière.
189,99 € -40% 113,99 €
2x sans frais 57,00 €
- Veste idéale pour les entraînements et sorties courtes, l'hiver jusqu'à 0°C.
- Tissu thermique entièrement double polaire et WR® sur le devant.
- Fermeture éclair intégrale.
149,99 € -50% 75,00 €
- Modèle aérodynamique polyvalent conçu en soufflerie.
- 13 ventilations.
- Filet anti-insectes.
99,99 € -50% 50,00 €
- Thermique : Efficace jusqu'à -10°C.
- Etanche : Néoprène 4mm.
- Facile à enfiler ou à enlever.
54,99 € -50% 27,50 €
- Fibre Plastotex® avec membrane étanche pour éviter la pénétration de l’eau.
- 2 zips latéraux pour optimiser la ventilation lors de vos sorties intenses.
- En option : Éclairage LED aimanté au niveau de la poche arrière.
189,99 € -40% 113,99 €
2x sans frais 57,00 €
- Maille élastique ventilée au niveau de la bouche et de l’oreille.
- Échancrure élastique avec 2 possibilités au choix : on couvre ou on laisse la bouche découverte.
- Taille unique.
24,99 € -40% 14,99 €
- Concept 3 couches : polaire, membrane active et tissu strech ultra-résistant et déperlant.
- Respirabilité.
- Déperlant.
149,99 € -40% 89,99 €
- 2 Molettes ATOP® pour un serrage rapide et précis et un maintien optimal du pied.
- Brillance et couleur iridescente. Pour ceux en quête d’un style flamboyant.
- Semelle Carbone TECH 3K 6mm ultra légère : Indice de rigidité 9/10.
259,99 € -50% 129,99 €
2x sans frais 65,00 €
- Peau GEL V-LIGHT ultra légère et très respirante dont la forme en V accompagne et optimise le confort lors du pédalage.
- Efficace jusqu'à 0°C.
- Fibre SUPER ROUBAIX thermique : maintient le corps à température constante, évacue la transpiration et l'humidité rapidement.
149,99 €
3x sans frais 50,00 €
- Modèle aérodynamique polyvalent conçu en soufflerie.
- 13 ventilations.
- Filet anti-insectes.
99,99 € -50% 50,00 €
- Écran Photochromique Catégorie 1 à 3
- Écran avec 6 ventilations pour favoriser le flux d’air et éviter la buée.
- Écran très protecteur et enveloppant.
149,99 € -50% 75,00 €
- 2 Molettes ATOP® : ajustement micrométrique, réglages rapides.
- Excellent maintien du talon.
- Modèle bien ventilé : dessus et dessous du pied.
179,99 € -50% 90,00 €
- Protection totale contre la pluie : Imperméabilité 10 000 Schmerber (10 000 mm).
- Encombrement mini. Poids ultra léger : 100 gr en taille M.
- Inserts latéraux réfléchissants.
69,99 € -50% 35,00 €
- Traitement hydrofuge pour une protection contre la pluie.
- Coupe-vent, chaud et respirant.
- Taille unique.
24,99 € -50% 12,50 €
- Chaussettes efficaces jusqu’à -10°C.
- Haute respirabilité + évacuation de la sueur et humidité.
- Plante des pieds + talon et pointe renforcée avec fil carbone.
24,99 € -30% 17,49 €
- Modèle très léger.
- Coupe ergonomique.
- Protection anti UV.
12,99 € -50% 6,50 €
- Série limitée à nos clients VIP.
- Fibre Plastotex® avec membrane étanche pour éviter la pénétration de l’eau.
- 2 zips latéraux pour optimiser la ventilation lors de vos sorties intenses.
189,99 € -50% 95,00 €
- Veste idéale pour les entraînements et sorties courtes, l'hiver jusqu'à 0°C.
- Tissu thermique entièrement double polaire et WR® sur le devant.
- Fermeture éclair intégrale.
149,99 € -50% 75,00 €
- Fibre technique thermique et respirante Made in Italy.
- Fibre respirante micro perforée.
- Bande élastique avec silicone pour un maintien parfait.
99,99 € -40% 59,99 €
- Coupe-vent et respirant.
- Deperlant pour vous proteger de l’humidité et de la pluie.
- Peu volumineux.
39,99 € -50% 20,00 €
- Panneau frontal 3 couches technologie Plastotex® : isolant, thermo-régulant, respirant.
- Tissu technique polaire souple (manches et dos) : confort maximal et port ajusté.
- Style doudoune distinctif et fashion
189,99 €
3x sans frais 63,33 €
- Chaussettes efficaces jusqu’à -10°C.
- Haute respirabilité + évacuation de la sueur et humidité.
- Plante des pieds + talon et pointe renforcée avec fil carbone.
24,99 € -40% 14,99 €
- 5 Tissus différents Made in Italy :
- Coupe-vent sur l’avant du torse, micro perforé sur les flancs, effet seconde peau pour les manches, aéré sur le dos, renforcé au niveau des 3 poches arrière.
- Manches en tissus gravé hexagones avec découpe laser (sans ourlet).
99,99 € -55% 45,00 €
- Modèle aérodynamique conçu et testé en soufflerie
- 10 ventilations.
- 3 tailles : S (52-54 cm) M/L (55-58 cm) XL/XXL (59/61 cm)
149,99 € -50% 75,00 €
- Nouvelle fibre technologique : MERYL NEXTEN®.
- Évacuation ultra rapide de la sueur.
- Effet gainant : les manches ne remontent pas et la fibre procure un effet seconde peau.
39,99 € -50% 20,00 €
- Chaussettes efficaces jusqu’à -5°C.
- Conservent la chaleur du pied tout en évacuant l'humidité vers la surface.
- Talon et boite à orteils renforcées.
14,99 € -50% 7,50 €
- 5 caractéristiques principales : respirabilité, finesse, souplesse, solidité et opacité.
- Peau Ekoï 3D GEL : 3 densités de gel (80, 100, 120) et 3 largeurs de peau différentes (15,5cm, 16,5cm, 17,5cm) adaptées à votre poids.
- Fibre 250g bidirectionnelle développée spécialement pour Ekoï.
149,99 € -50% 75,00 €
- Conçu pour atteindre 5 objectifs : Protection, confort, poids, ventilation, design.
- Équipé du système MIPS AIR®.
- 3 Tailles : S (220g +/- 10%) / M (235g +/- 10%) / L (250g +/- 10%).
159,99 €
3x sans frais 53,33 €
- Fibre technique thermique et respirante Made in Italy.
- Poignets COLD STOP qui permettent de bloquer le vent et le froid.
- Bande élastique avec silicone pour un maintien parfait.
99,99 € -40% 59,99 €
- Compacité (tient dans la poche arrière centrale).
- Haute visibilité (couleur fluo + inserts réfléchissants avant et arrière)
- Respirabilité.
69,99 € -50% 35,00 €
- Fibre technique thermique et respirante Made in Italy.
- Poignets COLD STOP qui permettent de bloquer le vent et le froid.
- Bande élastique avec silicone pour un maintien parfait.
99,99 € -40% 59,99 €
- 12 lumens (visible à 100 m)
- Se fixe n'importe où sur votre équipement en 1 instant
- Étanche
19,99 €
- Néoprène élastique : s’enfile et s’enlève facilement.
- Pas de fermeture éclair.
- Plus souple et élastique qu’un néoprène classique.
59,99 €

#EKOITRIATHLON @ekoitriathlon

 Newsletter

Le format de l'email est erroné. Merci de vérifier votre saisie.
Une erreur s'est produite.
Cet email est déjà inscrit.
Inscription effectuée.

Inscrivez-vous pour recevoir nos offres exclusives, ventes flash, cadeaux et dernières nouveautés.

Continuer vos achats sur EKOI Racing Continuer vos achats sur EKOI